آنچه اهمیت این بحث را بیشتر و بیشتر می‌کند آن است که ترس‌ها و اضطراب‌های آدمی غالبا انسان ساخته و آموختنی است و به همان ترتیب کاهش شونده و از بین رفتنی است، تکنیک‌های مقابله با ترس و ضطراب می‌تواند منجر به کمتر شدن و یا حذف آن شود، در این برنامه علاوه بر تعاریف این دو مشکل راهکارهای مناسبی برای حل شدن این مسئله در کودک و نوجوانمان می‌دهد